1月23日(火)

こんにちは今日の由菜です

今日は火曜日、お弁当の日でした。
















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昨日のブログで彩りも考えて・・って書いてましたが
彩りもいいでしょ
今日は栄養ランチの日でもありました。
みんなでいただきました。美味しかったです

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今日は2時から健康体操教室もありました。
今日もいろんな体操を教えていただきました。
やはり歩くことはいいですよって足の裏に刺激を与える(骨に刺激)
と認知症にもいいらしいですよ。若返り物質も出るらしい
それから下半身の筋トレ、5種類の体操も教えていただきました。
先生に質問も出てみんな楽しく教わりました

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2018.01.23 16:55 | 今日の由菜 | トラックバック(0) | コメント(0) |

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