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11月29日(火)

こんにちは今日の由菜です

寒くなってきましたね
窪川は霧の町、今朝、出勤するときも真っ白でした

さあ、今日は火曜日、お弁当の日です。
今日もたくさんご注文いただきました。
ありがとうございます。










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そして健康体操教室もありました。
今日もいろんな事を教えていただきましたが、まず姿勢。
腰痛予防にも膝痛予防にも背筋を伸ばした姿勢です。
椅子に座るよりも立つ事、お腹をへこましてお尻をキュっとあげましょう。
寒くなっても丸くならないでくださいね

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2016.11.29 18:02 | 今日の由菜 | トラックバック(0) | コメント(0) |

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