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10月23日(火)のお弁当

    みなさん、こんにちは

今日は火曜日、お弁当作業の日。
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昨日のブログにのせていた食材で完成したお弁当です!
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今日もたくさんのご注文をいただきありがとうございました
体験実習の高校生も一生懸命!みんなで協力して仕上げることができました。配達時間にも間に合い、ホッとしたところで今月3回目の栄養ランチです
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会話も弾み楽しい時間となりました。体験実習生のいる机では好き嫌いの話やいろいろな会話で盛り上がっていましたが、職員が3名ほどいた席では昨日の番組での高野豆腐を食べると血糖値が下がるというような健康についての話でした。笑。


さて、おなかもいっぱいになり、午後は社協清掃とランチの片づけやケーキ作りに分かれて作業をし2時からは「健康体操教室」を行いました。

今日の場所はふるさと未来館でした。いつもとは違い靴を脱ぎ、床に横になったりと今までとは違う内容でした。
むくみをとる方法、テニスボールを使ったほぐし方など、先生はいつもその時自分たちが痛みを感じたりしていることを相談するとわかりやすい説明で楽しく教えてくれます
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認知症や今では若年性アルツハイマーなど、とても多いそうです。それは歩くことも少なくなっている若い方が多いからだそうです。
歩くことで足に刺激を与え、今できる予防をしていかなければいきませんね

今日もとても勉強になる体操教室でした。次回が楽しみです!
それでは、今日もお疲れさまでした。
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2018.10.23 15:44 | 今日の由菜 | トラックバック(0) | コメント(0) |

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